广东深圳的刘女士上了一堂免费的养生课，就在工作人员的推销下，花一万多元买下了一条号称对身体有奇效的理疗毛毯；去年8月，山东菏泽成武县公安局接到群众举报，某健康生活馆销售的“5A塬头贡”产品号称可以治疗疾病、强身健体，但消费者发现这些产品没有任何疗效；2021年，央视曝光一组养生骗局，在江苏常州，一款名为“金能量大盐湖水”的天价产品让不少老年人上当……
花样百出的养生骗局，你或你的父母“中招”了几个？正确的养生方法到底有哪些？科普时报记者为此采访了业界专家。
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保健食品不是治病良药
随着生活水平的提高，人们对自身的健康越来越重视，尤其是广大老年人，对养生保健有着更加强烈的渴望。有人就看准了这一“商机”，打着保健食品的旗号进行诈骗。
“保健食品也称功能性食品，是一个特定的食品种类。它具有调节人体功能的作用，但不以治疗疾病为目的，适用于特定人群。”北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生说，很多商家打着“抗癌、延缓衰老”的效果来兜售保健食品，实际上，保健食品只对一些特定的人群有一定的辅助调理作用，对于延年益寿并不一定能发挥明显效果。
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“上述案例中的‘金能量大盐湖水’因主要成分是氯化镁，长期饮用会引起电解质紊乱，从而引发腹泻等不适症状，严重时甚至还会影响心脏健康。”马冠生说。
图源：CCTV2
除了打着保健食品的旗号行骗，很多诈骗分子还把黑手伸向了特殊医学食品（以下简称特医食品）。特医食品是指为满足进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱或者特定疾病状态人群对营养素或者膳食的特殊需要，专门加工配制而成的配方食品。比如，对牛奶过敏的宝宝喝的水解奶粉或者氨基酸配方奶粉就属于这一类。
“特医食品不是普通食品，虽然可以单独使用，也可以与普通食品或其他特殊膳食食品共同使用，但需要注意的是，特医食品也需在医生或临床营养师的指导下使用。”马冠生介绍，“特医食品的标签和说明书不得涉及疾病预防和治疗作用，不得宣称保健功能。”
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“碱性体质更健康”并无科学依据
去年3月28日，央视财经频道曾曝光云南昆明一家水企业打着“弱碱性水能保健”的幌子来欺骗消费者的案例。尽管多年前，专家就对这个谣言进行了澄清，但依然还有很多企业以宣称“酸性体质是万病之源，只要喝弱碱性水就能解决”来误导消费者。
