怀孕期间的妈妈们承受了两人的重任，最先要照料好宝宝，次之还要珍重好自身的身心健康，因此孕妇怀孕期会吃许多 的肉类食品，各式各样的肉来补充营养成分，实际上孕妇没有必要去有意的给人体补充很多的营养成分，缺乏营养得话反倒对小宝宝是不太好的，孕妇要在饮食搭配上注重营养成分的平衡，营养搭配，孕妇怀孕期吃啥肉好？
孕妇为何要吃荤
孕妇在饮食搭配上应注重营养成分的平衡摄取，新鲜水果、蔬菜水果、肉类食品——每一种食材都应当适度服用。在其中，肉类食品可以为孕妇出示人体脂肪、蛋白、营养元素等营养元素，为孕妇出示动能来提供2个性命的存活要求。
肉类食品一般能够 分成三个类型，即：畜类、家禽类及其水产品类。我们平时吃的生猪肉、牛羊肉、牛肉都归属于畜类；鸡脯肉、鹅肉和鸭肉则归属于家禽类；鱼、虾、蟹等归属于水产品类。肉类食物诸多，有的肉类食品能为孕妇出示多种营养，对小宝宝和母亲的健康有益；有的肉类食品则会对孕妇的人体导致损害，乃至威协到孩子健康。孕妇在服用肉类食品时，需要慎重挑选。
孕妇吃啥肉比较好
每一个孕妇的口感不一样，有的孕妇在怀孕期对肉很抵触；有的孕妇则很喜欢吃荤，对肉很钟爱。孕妇怀孕时不可以随意偏食，应当服用对自身人体有利的肉类食品。那么孕妇能够 适度服用什么肉类食品呢？
1.孕妇能够 服用牛羊肉
牛羊肉可以为孕妇出示钙、铁、锌等营养元素，有利于肚子里小宝宝的身心健康生长发育。牛羊肉中还带有多种多样碳水化合物、尼克酸、B族维生素，具备养血、补血补气、强筋骨的作用。
牛肉营养使用价值在肉类食品中算作非常丰富的，而且脂肪率较为低，不易导致孕妇和宝宝肥胖症。可是孕妇不可以过多服用牛羊肉，孕妇一周能够 服用3次牛羊肉，每一次量不适合多。服用牛羊肉，能够 提升孕妇的抵抗能力，协助防止缺铁性贫血。
2.孕妇能够 服用鱼类
鱼类中含有优质蛋白、不饱和脂肪、DHA及其钙、铁等营养元素，对小宝宝脑部发育、骨骼生长具备积极主动功效。此外，鱼类具备肉质地细嫩、非常容易消化吸收的特性，是孕妇养胎的最好的选择之一。
孕妇喝鲫鱼豆腐汤，可以协助防止高血压，处理胎动不安、孕妇水肿的问题。孕妇在怀孕期服用淡水鱼食材，是较为明智的选择。
3.孕妇能够 服用鸡脯肉
鸡脯肉中带有钙、磷、铁、镁等营养元素，及其维生素D、C、E等，营养结构更为人体工学的需要，合适孕妇服用。孕妇服用母鸡汤，有利于推动奶水的代谢，尤其是乌骨鸡，不但具备美容护肤、美容养颜、补阴的作用，还能协助孕妇养胎。
4.孕妇能够 服用牛肉
在冬天，大家一般服用牛肉，由于牛肉具备散寒、补身的作用。孕妇服用羊汤，有利于改进本身气血虚的情况，提高人体的免疫能力。
牛肉肉质地细嫩，可以协助痊愈气血亏虚、腰酸背疼、肺热咳嗽等病症。牛肉中带有的营养元素对孕妇和胎宝宝全是有利的，且可以推动孕妇胃口提升。
有些人会从字面意思上考虑，不正确地觉得孕妇服用牛肉会导致之后胎宝宝身患羊角风。实际上，牛肉中并不具备羊角风的发病因素，要是一切正常、适当服用，对孕妇是有益而没害的。
