欧博Allbet(www.allbet8.vip):接受不完美的自己 寻找幸福的秘方

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接受不完美的自己,寻找幸福的秘方。(图/时报大师会馆提供)

鲜少人知道沟通专家吴娟瑜,原来是中文系毕业的,她当过老师、报社主编、国际机构的讲师,因为对心理咨商有兴趣,就凭著自修走上这条路。她45岁时,有鉴于小孩已满20岁,吴娟瑜才在老公的支持下赴美进修,以连续4年短期留学的方式修满学分,取得硕士学位。对于有家有工作的中年女性,吴娟瑜的这段奋发向上的历程,充满了励志性。

令人不可思议的是,年届从心所欲的吴娟瑜,从20余岁起跨上演讲台迄今,演讲场次已超过6000场。吴娟瑜形容自己,几乎每天都在演讲!过去这些年间,当别人坐在办公室上班时,她是坐在飞机上展开自己的工作行程。她几乎跑遍了中国中国的各个城市,也远至东南亚各国演讲。亦因如此,这位经验丰富,见识饱满的专家,在她的演讲里随时能援引各种案例而充满故事性。

吴娟瑜在工作里发现,多数人的沟通模式,皆复制于原生家庭里父母对自己的沟通方式。所以,一旦父母的沟通方法不正确,当事者又没有觉察自己有问题而企图改变时,就容易产生人际关系上的问题。

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对于有心改变却难以成功的人,吴娟瑜指出,主要来自3个障碍。第一个是自己充满负面思想,一口咬定自己不行。第二个是受家人的负面思想影响太深。例如,她有位学员是早产儿,从小就备受母亲呵护,母亲也不断灌输她体质很弱,不能从事体力活动的概念,导致她变成一个处处自我设限的人。第三个是受社会文化影响而用刻板印象綑绑自己。例如长子就该如何、女孩子就必须怎么样等,而导致当事者无力改变。吴娟瑜说,心态问题确实是比较难以改变,而这个时候,就要学习勇于接受现在的自己,不让自己被负面思想卡住而跨越不过去。

对于这几十年间,台湾人心理素质的变化,吴娟瑜表示,已大有长进。她赞赏现在的台湾人比较有病识感,因为要先能勇于承认,才可能积极治疗。而且台湾社会现在充满了养生医疗常识,也拥有许多健康咨询管道,整体环境对有心病的人非常友善,也让台湾人越来越有机会自我疗愈。

最近出版了新书《最好的自己,正在来路上》的吴娟瑜强调,虽然她的人生看似在助人,实际上收获最大的却是她自己。吴娟瑜在时报大师会馆「大师讲堂」的「人生幸福12讲---探索生命能量、掌握人生自主权」,透露了这些自助助人寻找幸福的祕方,而值得你探究。

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